Lucas Aragona, un apasionado del running, nos cuenta acerca de su rutina, motivaciones, logros, objetivos y metas
Cómo empezaste a correr?
Siempre estuve activo, haciendo diferentes deportes, comencé con el running hace varios años como un hobby y me atrapó, se volvió una pasión.
Es mi cable a tierra, por donde alivio el estrés.
Empecé con distancias cortas, y ya no pude parar, fui sumando objetivos y alcanzando metas y así superándome día a día.
Cómo son tus entrenamientos?
Generalmente entreno seis días a la semana y descanso uno.
Cuando estoy cerca de una carrera doblo mi entrenamiento.
Contanos sobre las últimas Ultra maratónes internacional que participaste?
La última que corrí fue en Santiago del Estero, fue una prueba de resistencia muy exigente.
Se corrio dentro del autódromo internacional de Río Hondo, competí en la categoría de 12 hs, logre alcanzar los 104.7 km y el tercer puesto en mi categoría, así que muy conforme con el resultado.
Además de la satisfacción de representar a Argentina en una carrera tan importante, donde participaron los mejores ultra maratonistas de más de 10 países, y tuve el pacer de conocer personalmente a corredores muy distinguidos mundialmente.
Anteriormente competí en el Raid Columbia, fue un desafío en 3 etapas, disfruté de paisajes únicos, en el recorrido pase por el Tren de las Nubes, la segunda etapa fue en altura por el Cerro de los Siete Colores, y la tercera fue en las Salinas Grandes, uno de los desierto de sal más imponentes del mundo.
Otra competencia fue La Vuelta al Lago Epecuén, un circuito por las ruinas del pueblo que se inundó en 1985 y que en los últimos años volvió a emerger.
Otras fueron Utacch y Ultra Champa, ambas en montaña, entre otras.
Cuáles son tus próximos objetivos ?
Ahora me estoy preparando para correr en pocos días la ultra Miami 100.
Un lindo desafío de 100 millas, limitada a solo 75 corredores internacionales, representando nuevamente a Argentina.
Mi mayor objetivo es participar en la ultra maratón de Badwater, una de las más difíciles del mundo.
Cómo te preparas para una ultra maratón?
En principio preparo una buena rutina de entrenamiento, me concentro en descansar bien, tener una excelente alimentación e hidratación y cuidarme de las lesiones.
Y Cómo evitas las lesiones?
Trato de evitarlas usando un buen calzado, es algo fundamental para mi.
Además antes de correr hago un calentamiento.
En lo posible trato de entrenar en superficies blandas y de no excederme en el volumen de kilómetros.
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